[...] z powodu jego braku chęci do kontynuowania walki, (III) narożnik poddaje zawodnika wrzucając na pole walki ręcznik. c) Poddanie: (S) Poddaniem jest odklepanie 2 lub więcej razy w matę, ciało własne lub przeciwnika, lub werbalnie ( okrzyk ) d) Poddanie techniczne (TS): Kiedy sędzia widzi, że technika jest założona precyzyjnie I prowadzi w jego [...]
[...] 12 x 4 serie brzuch kolko 12 x 4 skłony w leżeniu 30 x 4 Spoko trening. Siady pewniej niż ostatnio. Wiec dodałem w 3 ostatnich seriach po ruchu. W tym tygodniu nogi będą 2 razy wiec następny trening zrobię po 8 ruchów tym ciężarem a dopiero w marcu dodam kolejne 2.5kg. Przysiady na suwnicy ostro weszły w czwórki straszne pieczenie podczas [...]
[...] zapalenie prostaty jakies 6 lat temu mialem częstomocz i problemy z oddawaniem, slaby strumień itp. Brak bólów pachwinowych itp jedynie problemy moczowe trwało 2 miechy przeszlo, po 2 latach nawrot tsz objawy moczowe 2 miechy przeszlo. To 3 raz nawrotu ale tym razem objawy sa zupelnie inne niz do pierwszych 2 razy. To mnie zastanawia
[...] do ściany basenu. W wodzie robię rowerki, nożyce pionowe i poziome. Po 5 min na każdy rodzaj ćwiczenia, po 30 min 15 przerwy i znów 30 min powtórzeń. Potem jeszcze 2 razy zjazd w rurze-zjeżdżalni i do domku. Plan jest taki żeby robić to 2-3 razy w tygodniu. Jak się będę czuła za parę tygodni poinformuję. Czy ktoś ma jeszcze jakieś [...]
[...] to taka mocno średnia półka (może ja jestem dziwny, bo wiele osób zachwalało że kopie niesamowicie) . Może będzie robił robotę w tle (mam taką nadzieję). Będę wrzucał 2 razy dziennie przez 2 tygodnie na czas odpoczynku od efki. Widzę to tak: Dzień zaczynam dość wcześnie 5:10. Rano na czczo 1 caps Blue. 1 posiłek w którym są węgle jedynie z [...]
Panowie, co warto wrzucić przy 14% w typie endo. Zazwyczaj lecę zestawem Kofeina/joha/synefryna-200/10/40 w porcji, którą biorę 2 razy dziennie. Szczerze mówiąc to już nic nieczuc jak rok czy 2 lata temu. Podbijać teraz dawki czy może eca(chociaż to loteria i nie wiem czy nie szkoda kasy).
Generalnie to bym się 2 razy zastanowił nad faktem do czego mają ci służyć rękawice, jak często będą używane, itd. Ja przykładowo nie kupiłbym takich rękawic, można dołożyć te 20 zł i kupić sobie dużo lepiej prezentujące się Mastersy, a nie patrzeć tylko na to, że na rzepie jest naszywka Lonsdale. Zmieniony przez - Faugval w dniu 2009-12-27 [...]
od miesiaca trenuje boks i chciałabym zakupic juz rekawice , ale kompletnie nie wiem jakie bede najlepsze ,mysle o dalszym trenowaniu (boksu amatorskiego) o zawodach itp i nie chce kupowac 2 razy rekawic wolałabym kupic raz, takie w których bede i mogła starowac na zawodach Wie ktos jakie powinnam kupic ?
[...] cwiczenia aerobowe: bieznia( szybki marsz 10min) potem rower 10 min (ostra jazda), potem poprawa tricepsu (10min) znowu bieznia (szybki marsz pod gore 10 min) steper i to razy 3 ogolnie na cwiczenia wychodzi 1.5 godziny. Co do diety to : Pierwsze pytanie na silownie chodze o 8 rano co zjesc przed silownia by spalac tkanke tluszczowa? Ogolnie [...]
Daj 2 razy po 1/2 tbl co 10 dni. Dziekuje serdecznie. Jeszcze tak dla pewnosci- arimidex mam w pogotowiu i gdyby suty zaswedzialy to biore 1/4 tabletki dziennie do konca cyklu, czy do ustapienia objawow? (Mam 20 tabl. firmy Euro-Pharmacies). Badania bede robil w 6-ym tyg. (125mg e5d), wiec hcg dac w 5-ym tyg 5000 podzielone na 3 dawki e2d? Pytam [...]
[...] Jak pozbijać to wiesz, zdrowia ;-) Daje Accard 1 tab ed, za rada Kosta83 i moze dlatego hematokryt ok. Co do estradiolu to po tym "ari" ostro ruszylo w gore. Wyniki robile 3 razy co 2 tygodnie: 19.03 wynik 82 norma 27-52; 06.04 wynik 84 norma 20-47, wiec wzrosln nieznacznie i po tych badaniach dale cala tab eod, po 5-u tab. badania 20.04 wynik [...]
Ten rok, to tak rwany w sumie, takie sratatata, chodzilem 2 razy na tydzien na silowie i to gdzies 7 miesiecy w roku. Teraz od Styczina wzialem sie powaznie do roboty, ulozylem dietke, a ten jablczan to na sucho biore.
[...] po 4kaps. i to w zupełnosci wystarcza, stosuj się do zaleceń producenta:)a co do fazy nasycania to czytałem że nie zawsze jest skuteczna bo organizm pozbywa sie nadmiaru kreatyny w moczu, noi oczywiście musisz przez pierwszy tydzień zurzyć 2 razy więcej kasp. a to są straty i przy zbyt dużej ilości kreatki mogą występować zaburzenia jelitowe.
BPL-G: dzięki za pomoc :] Jeszcze mam jedno pytanie, tej kreatyny to ile przyjmować, 1 raz dziennie 5g czy 2 razy dziennie po 5g bo w sklepach widze ze pisza 2x5 a znowu na forum zazwyczaj 1x5 Zmieniony przez - Maciej0 w dniu 2007-06-08 18:36:47
[...] dla sportowcow..potem kumpel namowil mnie na megace i nic. Wszystkich to zdziwilo bo po megace czlowiek 5-10kg tyje. Lekarz mowil,ze mam bardzo szybka przemiane materi. Teraz pytanie do was..Czy sprobowac brac METE po 3 tabletki + kreatyna + witaminy + hepatil + clomid +silownia 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta i picie duzej ilosci wody ?
[...] z zabiegu jestem. Zmieniony przez - inspect w dniu 2017-01-24 10:08:16 Zmieniony przez - inspect w dniu 2017-01-24 10:13:24 To niezle, ja u dr Burdy nie liczac zabiegu bylem chyba jeszcze 4-5 razy w tym zdjecie szwow i za nic nie doplacalem a placilem za zabieg 2.5tys, i na te wizyty po zabiegu najczesciej przyjezdzal tylko dla mnie.
[...] napisze troche o sobie mianowicie mam 169 cm i waze 77kg,ostatnie 10 kg przytylam dzieki cudownemu jojo po diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym wszystkim jest to,ze po tych dwoch miesiacach przytylam [...]
Potrzebuję porady dot. treningów :-) Zauważyłam, że niestety bardziej mam rozbudowaną górę ciała w stosunku do dołu, co mi za bardzo nie odpowiada. Obecnie trenuję 4/5 razy w tygodniu (2/3 razy górę i 2 razy dół). Co zrobić, żeby zlikwidować tę dysproporcję? Czy powinnam trenować 3 razy w tyg dół ciała (nogi, pupę)? Może powinnam zwiększyć ilość [...]
[BLOG] KETO ROAD START 157 KG
